De volta oficialmente...

De regresso à dieta das notas...desta vez para seguir mais à seria.

até agora... :

Cha verde: zero notas :)
Fatia de pão de cereais - 30 notas + doce de morango ( não sei quanto tem... mas deve ter mais uns 30?? ...se 1 colher de chá de manteiga tem 25...bem fazemos a conta a 30).
iogurte com pedaços - 30 notas.
pera - 25 notas.

Soma : 115 ... das 5OO/dia...

Objectivo perder ...sei lá 20KG... tenho de me aplicar na coisa :)

Parte 2 (16:49)

salada de tomate e alface - 15 notas
rolo de carne com queijo e fiambre (1 fatia) - 50 notas
meia porção de batatas fritas - 30 notas
legumes - 10 notas
gordura da confecção / azeite - 25 notas
1 bola de gelado - 85 notas ... não resisti :(
1 café - zero

total almoço - 215 notas

Programação para o resto do dia...

maça - 25 notas
iogurte de frutas - 30 notas

total lanche - 55 notas


Sopa (creme de ervilhas) - 50 notas
iogurte - 30 notas

total jantar - 80 notas

chá - zerinho ih ih

total do dia - 465 notas

Quanto à dieta...

Bem a dieta...a coisa andou e parou, ih ih...

Mas retomei a coisa com alguma seriedade (pouca vá) à uma semana mais ou menos...com o devido direito a pausa para a francesinha no sabado e para almoço em casa da Mãe no domingo... tirando isso, tenho cumprido genéricamente (vá quase nada...deixei-me foi de porcarias e limitei-me a parar de comer quando me sentia satisfeita).

Exercicio... retomei as corridas diárias ontem...

Hoje pesei-me e ...tcham, tcham, tcham, tchaaaaaammmmm .... perdi 500 gramas.

Nada mau hem?!!!

É portanto dia de festa e por isso dia de correr ao final do dia e fazer um brinde com água do chafaris!!! Yuuupiiii!!!

mudanças e mais mudanças ...

... em tempo de mudanças tudo pode acontecer :)

Deixar de fumar... Querer é poder!!...assim espero.

O dificil que é deixar de fumar... Sou fumadora há muito tempo...mais de 18 anos... As unicas ocasiões em que deixei de fumar foi durante a gravidez e uma ou outra tentativa de deixar/reduzir sem grande sucesso, apenas algumas semanas. Acabo por voltar sempre, primeiro um cigarro para quebrar a ansiedade, depois outro.. e depois regressa tudo à velha rotina(cerca de uns 10 cigarros por dia em média... uns dias menos, outros mais).

Durante a gravidez foi simples... 1. porque só o cheiro me deixava mal disposta... 2. porque quando a vontade apertava havia uma razão maior... 3. porque o facto de engordar era algo que fazia parte do processo... mas agora...

No ano passado durante as férias deixei pura e simplesmente de comprar tabaco...durante as férias foi mais ou menos pacifico (queremos lá saber de fumar com 40graus, manhãs de praia, tardes de piscina e pouco mais que boa vida?!)... de regrasso ao trabalho fiquei com uma gripe horrivel, de pois uma infecção pulmonar (o que atenuou a vontade de pensar sequer num cigarro...a ideia era mais conseguir respirar mesmo ih ih)... mas o regresso á normalidade, á rotina do trabalho, ao stress do dia a dia, ao precisar descomprimir depois de uma reunião de 4 horas, o facto de não conseguir conviver comigo mesma porque qualquer coisa me irritava, e o facto de qualquer coisa me irritar me irritava ainda mais... enfim acabei por recair ao fim de um mês e pouco...

Agora foi uma decisão que foi sendo adiada com as desculpas parvas do costume... no Inverno não que é quando apetece mais... nesta fase é melhor não porque há o projecto novo no Porto e estar fora deixa-me ansiosa e preciso de estar tranquila nesta fase com tanto trabalho acumulado... por estes dias também é melhor não porque começa a praia e é tão bom tomar um banho de mar e fumar um cigarro no quentinho da toalha... agora não que estou acima do peso e é melhor controlar primeiro...e agora também não porque são as feiras internacionais,as exposições e as viagens... as desculpas foram mil, tudo servia para não me separar daquele conforto que é o vício.

Mas chegou o dia em que deixei as desculpas de lado e foi o corte repentino (dia 25 de Junho fumei o meu ultimo cigarro à porta a casa da M quando a fui deixar a ela e ao N)...e até hoje tenho resisitido, um dia de cada vez.

Parece que todos à minha volta fumam, parece que em todos os filmes aparece um fumador, parece que o mundo inteiro fuma só para nos provocar...(ou nós é que passamos a reparar cada vez que alguém, seja quem for e onde for, puxa do tabaco - para nos tramar claro está!!).

Tem muitos, imensos benefícios...

1. a pele... sempre tive uma boa pele mas basta desintoxicar do tabaco uma semana e as diferenças são abismais mesmo numa pele optima.

2. o paladar... passamos a ter uma noção completamente purificada dos alimentos e isso é fabuloso.

3. este é um dos aspectos mais marcantes... o olfacto... sinto que sou a super mulher, capaz de cheirar o que está a km (com tudo o que isso têm de bom e de mau, pfff!!! porque há cheiros que minha nossa mais valia ter uma mola no nariz)... um ex fumador é particularmente sensivel ao cheiro do (imagine-se) tabaco... eu fumadora tanto tempo e que faz km e km por dia/semana nunca fumei no carro vá acompanhada ou sozinha, sempre preferi parar e fumar numa estação de serviço ou ir beber um café do que fumar no interior, sempre detestei o cheiro que sinto nos carros de fumadores, mas agora acho o cheiro mesmo insuportável, o mesmo com roupa... há dias trouxe um blusão que tinha deixado no escritório de volta para casa e o cheiro do fumo parece que está impregnado na porcaria do casaco que foi direitinho para a lavandaria. - como é que eu, que sou uma nogentinha com cheiros fumei durante tanto tempo?!!

4. a minha resistência na corrida e no desporto em geral cresceu exponencialmente... mesmo no dia a dia noto diferênças.

5. factor económico (se fizer as contas a 10 cigarros por dia já poupei cerca de 50€... no final do ano terei poupado 270€... são 675.25€ por ano...vá não é uma fortuna mas é qualquer coisa.

Certamente há mais pontos positivos, mas estes são,e a curto prazo, os que posso enumerar só assim de repente e sem grande esforço mental.

A mim não me venham com a conversa do cigarro eletrónico e das pastinhas e adesivos de nicotina (se é para absorver nicotina fumo um cigarro à séria e acaba-se logo com o stress - e ao menos tinha o prazer por inteiro)... o que é preciso sim, é uma enorme, gigantesca força de vontade e o pensar todos os dias que "já aguentei até aqui... não vou ter uma recaida agora"... adiar e adiar até que a vontade desapareça... evitar estar perto de quem fuma nos momentos que se tem muita vontade porque a tentação é grande... resistir, não pensar... pensar noutra coisa... acreditar que se tem a tal "força de vontade".. isso sim é o mais importante.


Não está a ser fácil mas em termos de ansiedada tenho aguentado bem melhor do que da última tentativa... mas estou COM MAIS 5KG (só nestes dias - sim,sim desde 25/06)... eu já estava com mais peso do que o habitual, e agora então!! ...e se continuar assim onde é que eu vou parar?!! - tudo me dá para comer, primeiro pensei que fosse algo das primeiras semanas e pensei, que se lixe!! - deixa andar o importante é passar esta fase... mas agora começo a ficar perigosamente assustada quando tento apertar as calças e elas não fecham...

Sugestões?? Ajuda!!!!

de arrepiar...

Ouvi hoje no rádio que um apicultor chinês, ganhou um concurso que consistiu em tolerar com 26Kg de abelhas no corpo durante 1 hora... (que medinho!! socorrão!!)

O louco concurso decorreu em Shaoyang e, segundo a Reuters, Wang Dalin (o nome do louco vencedor) ganhou a outro (doido) apicultor, Lv Kongjiang, que atraiu "só" 22,9kg de abelhas.(pouca coisa portanto!!)

A mim não me apanhavam nem perto do local quanto mais com os bichos todos em cima... e ainda para mais não estavam com aqueles fatos todos armadilhados, ambos vestiam apenas cuecas e aguentaram os 60 minutos.

A minha questão acaba por ser... mas porque raio alguém se submete a uma coisa destas?!?

Há dias assim. Dá vontade de baixar os braços...

Sempre achei que somos nós que consruimos a nossa sorte, que lutamos e batalhamos pelo que queremos e que em função disso conseguimos ou não alcançar objectivos. Mas há pessoas com sorte... em que a vida dá aquele empurrãozinho...que parece que não têm de se esforçar muito porque, e quase sempre por acaso, as oportunidades lhes caem no colo.

Por outro lado há quem tenha azar. Pessoas que lutam, tentam e não desistem mas que quando estão a chegar lá (ou pura e simplesmente pensam que agora é que vão ter condições de estabilizar tudo) algo lhes puxa o tapete e lhes diz que não vai ser desta.
Ao contrário dos primeiros, os sortudos, em que nem têm de estender a mão porque antes mesmo de precisarem já alguem lhes está a estender o que precisam, os segundos, os azarados, vivem profundamente sozinhos e quem o rodeia mesmo que queira nem sempre consegue ajudar.

Esta dualidade existe em quase todos os parametros da vida, no trabalho, no plano financeiro, nas relações ou mesmo no desejo de ter um filho.

A I. depois de alguns tratamentos de fertilidade, anos de luta, engravidou... perdeu o bébe alguns meses depois, depois perdeu o marido, mais tarde perdeu a esperança... a idade já não lhe permite mais tentativas e a adopção é uma batalha perdida. Resta-lhe pensar no que poderia ter sido...

O R. lutou para conseguir ter na vida o que sempre desejou, de origens humildes não se pode dizer que fosse muito ambicioso e que o que desejava não estivesse ao alcance de qualquer um... tirou um curso e um mestrado, não encontrou emprego, procurou outras coisas porque financeiramente as coisas não param e não esperam... cumpriu o sonho de comprar uma casa, anos dedicado a um emprego que aprendeu a gostar para estagnar e mais tarde encontrar o desemprego...35 anos, casa para pagar, velho demais para uns, novo e inexperiente demais para outros... trabalhos ocasionais durante mais de 3 anos, quando pensa que vai encontrar algo e que dá para se aguentar acontece alguma coisa. A ultima foi a morte do pai, que lhe deixou uma dor imensa e uma herança de dividas.


Há dias assim. Dá vontade de baixar os braços, pensar no que seria diferente se estivessem no lado dos "sortudos", se a vida tivesse dado oportunidades diferentes, aquela ajuda, aquele empurrão...porque não?! Porque não têm a sorte de ter alguma sorte??... mas isso de pouco adianta, é tempo de lançar os dados novamente, porque a vida não para e não espera.

Angélico Vieira - 8 e o 80

Sobre o grave acidente e a morte de Angélico tenho ouvido e lido um bocadinho de tudo... Desde a natural compaixão pela dor dos que sofrem a sua perda, à mais pura indiferença e frieza e até a alguma agressividade latente contra o facto de esta morte ser noticia.

A agressividade nem comento pois acho que é uma prova da grandiosidade da estupidez humana, e já se sabe e já dizia Einstein, que esta é certamente infinita.

Quanto à indiferença e frieza, acredito que muito dessa indiferença e frieza se deve ao facto de as pessoas sentirem vergonha de reconhecer que sim que era uma figura conhecida, muito conhecida e que sim a sua morte as incomoda, comove e altera... porque são (imagine-se?!!!)pura e simplesmente humanos.

Ou então essa vergonha vem de onde?

Da necessidade de se afirmarem diferentes dos demais ??

É que se sim, na realidade, ninguem acredita no que dizem... para quem diz que nunca deu conta que fosse actor... não o jovem não era o Ruy de Carvalho ou o Raul Solnado,(não tinha idade para isso, se tinha talento ou não nunca se saberá) mas aparecia frequentemente na TV, e não era de ontem, foi presença frequente nos ultimos 7 anos (nem que seja num intervalo de um filme, de um jogo de futebol ou do telejornal toda a gente já apanhou alguma promoção a alguma novela da TVI)... ah mas não costumam ver a TVI e nem novelas e nem promoções porque só vêm canais estrangeiros e a RTP2... revistas cor de rosa??!! nem pensar, só lêm o expresso e o new york times (e nos poucos jornais nacionais que lhes passaram pelas mãos saltaram sempre as paginas dos concertos ou viveram certamente durante quase a ultima decada noutro país)... e para quem afirma que nem sabia que o moço era musico e nunca ouviu nenhuma música dele, viveu certamente noutro planeta, porque em todo este tempo, houve alturas em que as musicas dos D'ZRT passavam em todo o lado, a toda a hora e a todo o instante... ahhh também não ouvem rádio?!(ou então viviam noutra galáxia)...

Não sei qual é o problema.

O que diminui alguém reconhecer que sim que sabe quem é, que sim que até já se espreitou os morangos com açucar férias de Verão,ou qualquer outra ficção nacional mais pindérica, ou que até já se trauteou o "para mim tanto me faz, que digas coisas boas ou coisas más..." ou um outro qualquer sucesso dos D'ZRT. Mas acho mais, acho que não diminui ninguem, mesmo que não se acompanhe a carreira do actor/cantor (ou de seja quem for), mostrar alguma humanidade quando um jovem de 28 anos sofre um acidente brutal, gravissimo... porque grave não é conhecer o Angélico, grave é não sentir choque, frustração e tristeza quando uma vida se "vai" aos 28 anos de forma tão repentina...

Porque eu não acompanhei a carreira do Angélico mas sinto uma enorme compaixão por aquela mãe, por aquele pai, pelos avós, pela familia, pelos amigos... porque não preciso de assistir às novelas da TVI para me comover ao ver o sofrimento marcado no rosto da Rita Pereira.(que Deus lhes dê a todos muita força).

Porque eu não acompanhei a carreira da Sónia Brazão mas aflige-me saber o que certamente está a sofrer, porque eu não conhecia as canções do cantor Beto mas chocou-me a sua morte,porque eu até antipatizava com a Princesa Diana mas é impossível não sentir dó de ver ou saber os filhos pequenos em grande sofriemento, porque eu ainda me lembro de saber da morte de um Carlos Paião, ou o que senti com o desaparecimento de um distante Freddie Mercury. Não conhecia nenhuma das vitimas da queda da ponte de Entre os Rios ou dos atentados de 11 de Março em Madrid ou do 11 de Setembro, devo por isso sentir menos compaixão? Devemos ser indiferentes às tregédia humanas??

Se o Angélico tinha ou não talento, se vivia ou não da imagem, se os média exageram na exposição deste tipo de situação (porque ver o casamento real do principe william durante todo o dia e em todas as publicações é o interesse máximo a que nos podemos permitir, e não é exagero, e isso é que é interesse publico!!)...será isso que é importante??

Cada um terá os seus gostos, cada um terá a sua opinião quando ao trabalho do actor/cantor, ou pode até não ter opinião nenhuma pois isso não altera o facto de que muitos outros gostavam (platinas, ouros, somou sucessos essa é que é essa), não altera o facto de que aquela familia foi muito generosa em abrir espaço para que os fãs se despedissem do seu idolo (não têm nada a ganhar com isso, talvez fosse até mais facil não o terem feito, mas certamente comoveu-os que existissem dezenas, centenas de pessoas que choravam a morte do seu menino, que partilhavam de algum modo do seu amor e da sua inevitável dor...talvez se tenham sentido menos sós) - não sei motivos, mas quem sou eu para julgar?!

Morreu outro jovem no mesmo acidente do Angélico, uma menina ficou gravemente ferida, morrem dezenas de pessoas todos os dias nas estradas de todo o mundo, outras tantas sofrem acidentes e doenças... a maioria são desconhecidos, outros são casos mediáticos e são estes casos que nos puxam muitas vezes para a realidade,uma realidade que achamos que nunca nos irá atingir...mas que nos faz agredecer termos os "nossos" connosco e que nos fazem pensar e se fosse eu?

tesourada

Ontem quando saí do trabalho fui buscar o meu filho à escola e fui com ele ao cbeleireiro para cortar aquele cabelo medonho com que eles estava...

... adolescente com manias de que o cabelo mais comprido é que é cool e giro, pfff!!

como está de castigo não tem direito a ter voto na matéria, então lá foi muito contrariado...

Cortou bem curtinho para o Verão.

No fim gostou, reconheceu que assim ficou melhor e que gosta mais de se ver (embora diga que também ficava bem com o cabelo comprido - modestinho o menino hem!?!) - a mãe é que sabe das coisas, ah pois é!

Resultado o efeito castigo, "não fazes o que te pedem e o que é suposto, também não tens quereres"...não resultou - ... e cá no fundo foi um alivio para mim e ainda bem que ele gostou, é dificil ser adolescente e não ficar contente com a aparência só dificulta o modo como se relacionam, por isso fiquei mais aliviada por não lhe ter causado um trauma de futilidade completamente desnecessário.

as coisas só têm a importância que nós lhs damos

Este fim de semana tivemos mais um casório...

Muito lindo tudo... a noiva belissima, o noivo elegante, tudo muito simples mas com aquele toque de que foi cuidadosamente preparado para nada falhar... a comida divinal e o serviço excelente... nada de coisas foleiras ou a fazer passar por muito fino qundo depois ... enfim. Apostaram na simplicidade e na qualidade, sem grandes peneiras nem grandes alaridos.

Os noivos estavam visivelmente felizes e a familia também. Correu tudo muito bem (com a excepção da viagem para lá em que choveu torrencialmente grande parte do percurso e do calor que fazia no Alentejo...)... gosto de ver os amigos com a felicidade estampada no rosto, e fico muito contente por este amor ter vingado pois são um dos casais com mais cumplicidade que conheco apesar das grandes diferenças entre os dois.

O regresso foi bem cedo (a meio da festarola) porque o N. tinha turno no hospital à noite e não conseguiu trocar...apesar disso foi divertidissimo.

Mas este momento também ficou semi manchado por algumas tricas entre gente de quem gosto muito mas que ao que parece não se está a dar muito bem repentinamente... As minhas amigas M e a M, e do outro lado a L e a J... coisas de meninas, que vão deste do que uma disse naquele dia à outra sobre a outra, até coisas de vestidos... e que depois se transformam em grandes bolas de neve em que as pessoas amuam e já não sabem bem o porquê...

e é triste porque já fomos uma unidade bem forte cheia de laços... e ver que é tão facil desatar alguns nós que achavamos que seriam fortes e duradouros deixa-me sempre incrédula, como pequenos "nadas" ocupam um lugar de destaque no nosso dia e como damos importância ao que não devia ter importância nenhuma...

foi só isso que lhes disse....

- as coisas só têm a importância que nós lhs damos. Têm a certeza que essas tricas têm assim tanta importância?

espero que as faça pensar no assunto...