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Sobre mim há muito a dizer, sou como todas as outras pessoas... igual e unica à minha forma e maneira... não sou nem mais nem melhor, sou eu própria.

quinta-feira, 14 de abril de 2011

imc




Como bem se sabe o Índice de Massa Corporal (IMC) é a medida do grau de obesidade.

Para cálcular o IMC basta aplicar uma fórmula que leva em conta o peso e a altura.
O cálculo é fácil : dividir o peso em kg, pela altura ao quadrado (em metros). O resultado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se se está abaixo,com o peso ideal ou acima do peso.

imc = kg / (m)2

segundo este cálculo o meu IMC é:
21 certinhos.
Ou seja estou no meu peso ideal.

Conforme a tabela IMC
Cálculo IMC Situação
Abaixo de 18,5 - abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 - peso normal
Entre 25,0 e 29,9 - acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 - Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 - Obesidade grau II
40,0 e acima - Obesidade grau III

Hummmm... bem queria descer para os 18,7 que é ainda considerado saudável mas sempre me tirava umas linhas curvas que dispensava perfeitamente...


O site http://www.roche.pt ... tem imensas calculadoras que permitem calcular qual o imc e também as necessidades calóricas diárias,Taxa Metabólica Basal, % de massa gorda, etc...e tem dicas de alimentação saudável, ando maravilhada com o que há por lá.

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